临睡前洗澡的潜在风险，为何不建议这样做？
临睡前不建议洗澡，因为洗澡会使血液循环加速，身体的新陈代谢也会加快，这会导致身体难以迅速恢复平静状态，影响睡眠质量。如果在头发湿的状态下睡觉，容易引发头痛和感冒等问题。建议在睡前一两个小时进行洗澡，这样有助于放松身心...
临睡前不建议洗澡，因为洗澡会使血液循环加速，身体的新陈代谢也会加快，这会导致身体难以迅速恢复平静状态，影响睡眠质量。如果在头发湿的状态下睡觉，容易引发头痛和感冒等问题。建议在睡前一两个小时进行洗澡，这样有助于放松身心...